تاخیر قاعدگی
منظور از تاخیر قاعدگی ، عدم وقوع قاعدگی در موقع مقرر است.
بدیهی است در تاخیر قاعدگی باید حاملگی رد شود.
اگر همیشه قاعدگی شما عقب می افتد به آن تاخیر قاعدگی نمیگویند.
اگرطول مدت بین قاعدگی شما به مدت ۳دوره بیشتر از ۳۵ روز طول کشید باید عوامل زیر بررسی شود:
مشکلات هورمونی
کیست های تخمدانی
استرس و تغییر محیط زندگی
افسردگی
یائسگی زود رس
مرجان ساسان فر
کارشناس مامایی لاینا
۲۷
بهمن
گروه پرسش و پاسخ لاینا لینک در پیوندها
https://telegram.me/joinchat/CgC4WQQR7wg_Nkl_XBKRGg
قوانین گروه:
لطفا جهت استفاده بیشتر از مطالب آموزنده و تبادل اطلاعات از گفتگو های خصوصی در کانال بپرهیزید سئوالات شما توسط پزشک یا ماما گروه پزشکی لاینا پاسخ داده میشود
اگر درخواست مطالب خاصی دارید خیلی راحت میتوانید با ادمین گروه در میان بگذارید
خودتان هم میتوانید اگر مطالب مفید و آموزنده ای در دسترس دارید با دوستانتان در گروه به اشتراک بگذارید
دوستان خود را میتوانید به راحتی عضو گروه کنید
گروه تلگرام لاینا مخصوص بانوان است.
راستی صفحه پرسش و پاسخ سایت ما هم به همین منوال کار می کند این هم لینک سایت
http://linea.ir/portal/2015-03-03-12-04-34
و در پایان دوستان عزیز
لاینا کانال تلگرامی هم دارد که فقط مطالب آموزنده در آنجا قرار می گیرد اگر دوست دارید با لینک زیر به کانال ما بپیوندید
https://telegram.me/lineaclinic
۲۷
بهمن
درمان پوکی استخوان:
بعضی داروها موجب کند شدن روند کاهش استخوان می‌شوند. داروهای دیگری نیز هستند که ممکن است پوکی استخوان را درمان کنند،
گرچه تاثیربخشی آنها هنوز مورد بررسی میباشد. قبل از آغاز هرگونه دارو درمانی درباره فواید و ضررهای آن با پزشک خود صبحت کنید. کلسیم کافی در برنامها غذایی خود بگنجانید، کلسیم کافی می‌تواند موجب پیشگیری و درمان پوکی استخوان شود. از این رهنمودها استفاده کنید.
میزان توصیه شده مصرف کلیسم در هر روز برای بانوان بین سنین 11 تا 24 سال هستند 1200 - 1500 میلی‌گرم، برای زنان باردار یا شیر می‌دهند 1200 - 1500 میلی گرم، برای آنهایی که 25 تا 49 ساله هستند (قبل از یائسگی) 1000 میلی‌گرم، برای آنهایی که 50 تا 64 ساله هستند (بعد از یائسگی) 1000- 1500 میلی‌گرم و برای آنهایی که 65 ساله و به بالا هستند 1500 میلی‌گرم میباشد.
درمان با مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم‌بهترین راه جذب کلسیم مصرف غذاهای پر از کلسیم است. این غذاها عبارتند از: لبنیات نظیر شیر کم چرب، پنیرو ماست کم چرب، ماهی‌های نرم استخوان نظیر کنسرو ماهی آزاد و ساردین. سبزیجات تازه، خشکبار، حبوبات،سویا. از دکتر خود بپرسید که به چه مقدار کلسیم نیاز دارید و در غذاهایی که می‌خورید چه مقدار کلسیم وجود دارد. اگر مجبورید قرص یا شربت کلسیم مصرف کنید
: از دکترتان بخواهید که مناسب‌ترین نوع و دوز آن را برای شما توصیه کند. همه برچسبها را به دقت بخوانید و همه داروهای یاد شده را به یکباره نخورید، در طول روز بین مصرف آنها فاصله بگذارید.
@lineagroup
۱۸
بهمن
🌻آکنه صورت را با تخم مرغ از بین ببریم
این روش تنها برای از بین بردن آکنه نیست و پوست تان را تمیز و نرم خواهد کرد.
شاید تا به حال راههای طبیعی و شیمیایی زیادی را برای از بین بردن آکنه صورت امتحان کرده باشید ، اما مطمئنا از تخم مرغ استفاده نکرده اید ، استفاده از تخم مرغ راه جدیدی است که به شما پیشنهاد می کنیم.
صورت تان را بشویید.
صورت تان را با آب گرمی که دمای آن بیشتر به سمت داغ مایل است و شوینده معمول تان بشویید. این کار منافذ پوست تان را باز می کند و تمام چربی هایی که در طول روز روی صورت تان جمع شده پاک می کند.
یک تخم مرغ را بشکنید.
یک تخم مرغ بشکنید و زرده و سفیده آن را از هم جدا کنید. سپس سفیده تخم مرغ را خوب هم بزنید تا کف کرده و در آن حباب تشکیل شود.
صورت تان را با سفیده تخم مرغ بپوشانید.
از زدن تخم مرغ به اطراف لب ها و چشمان خود اجتناب کنید؛ اما مطمئن شوید تمام صورت تان را کاملا با تخم مرغ پوشانده اید. حتی اگر در جاهایی از صورت تان آکنه ندارید تخم مرغ پوست مرده را برمی دارد و از چین و چروک پوست جلوگیری می کند.
صورت خود را با دستمال کاغذی بپوشانید.
تمام صورت تخم مرغی خود را با دستمال کاغذی بپوشانید.
اجازه دهید صورت تان خشک شود.
10 تا 20 دقیقه زمان در نظر بگیرید و صبر کنید تا تخم مرغ روی صورت تان خشک شود.
صورت تان را بشویید.
دستمال کاغذی را از روی صورت تان بردارید. صورت خود را با آب گرم بشویید تا تخم مرغ های باقی مانده روی صورت تان پاک شوند و دوباره منافذ پوست تان باز شود.
به صورت تان مرطوب کننده بزنید.
از مرطوب کننده مخصوص پوست خودتان استفاده کنید.
تکرار کنید.
حداقل یک بار در هفته این روند را برای از بین بردن آکنه و مراقبت از پوست تان تکرار کنید.
نکات و هشدارها
هنگامی که شما این فرآیند را تکرار می کنید ممکن است دیگر نیازی به استفاده از محصولات از بین برنده آکنه نداشته باشید چون با این کار دیگر آکنه نخواهید زد.
این روش تنها برای از بین بردن آکنه نیست و پوست تان را تمیز و نرم خواهد کرد.🌻🌻
۱۸
بهمن
کم کردن وزن
1. ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﯾﮏ ﺷﺐ ﺩﺭ ﻣﯿﺎﻥ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﮐﺪﻭﯼ ﺭﻧﺪﻩ ﺷﺪﻩ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎﯼ ﺷﮑﻢ ﻭ ﺩﻭﺭ ﺷﮑﻢ ﻋﺎﻟﯿﻪ . ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﺪ ﺑﻬﺶ ﻧﻌﻨﺎ ﯾﺎ ﺷﻮﯾﺪ ﻫﻢ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﻨﯿﺪ،
ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﺳﺮﺩﯼ . ﻃﻌﻤﺶ ﻫﻢ ﻣﺜﻠﻪ ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﺧﯿﺎﺭﻩ ﻧﮕﺮﺍﻥ ﻧﺒﺎﺷﯿﻦ .
2. ﺭﻭﺯﯼ ﺩﻭ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﺪ ﯾﮏ ﺗﯿﮑﻪ ﭼﻮﺏ ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ ﻫﻢ ﺑﻨﺪﺍﺯﯾﻦ ﺗﻮﯼ ﻟﯿﻮﺍﻧﺘﻮﻥ .ﺳﻮﺧﺖ ﻭ ﺳﺎﺯ ﺑﺪﻥ ﺭﻭ ﺑﺎﻻ ﻣﯿﺒﺮﻩ .
3. ﺻﺒﺢ ﺩﺭ ﻭﻋﺪﻩ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﯾﮏ ﺗﮑﻪ ﺷﮑﻼﺕ ﺗﻠﺦ ﺑﺎﻻﯼ %65 ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .ﺑﺎﻋﺚ ﭼﺮﺑﯽ ﺳﻮﺯﯼ ﻣﯿﺸﻪ .
4. ﻧﯿﻢ ﺳﺎﻋﺖ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻧﺎﻫﺎﺭ ﯾﮏ ﻋﺪﺩ ﺳﯿﺐ ﺑﺎ ﺩﻭ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .ﺍﺷﺘﻬﺎﺗﻮﻥ ﮐﻢ ﻣﯿﺸﻪ .
5. ﺷﺐ ﻫﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﻋﺴﻞ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . ﭼﺮﺑﯽ ﺳﻮﺯﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯿﺪﻩ،
6. ﺭﻭﺯﯼ ﺩﻭ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺷﯿﺮ ﯾﺎ ﻣﺎﺳﺖ ﮐﻢ ﭼﺮﺏ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ. ﻟﺒﻨﯿﺎﺕ ﮐﻢ ﭼﺮﺏ ﺑﺎﻋﺚ ﻻﻏﺮﯼ ﻣﯿﺸﻪ .
7. ﺻﺒﺢ ﺯﻭﺩ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﯾﺨﻮﺭﯼ ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ ﺭﻭ ﺑﺎ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﻣﺮﺑﺎﺧﻮﺭﯼ ﻋﺴﻞ ﺩﺭ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ مخلوط کنید ﻭ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .
8. ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﻣﯿﻮﻩ ﺟﺎﺕ ﻭ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﺭﻭ ﻓﺮﺍﻣﻮشﻧﮑﻨﯿﺪ،
9. ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﻭﻋﺪﻩ ﻫﺎﯼ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺭﻭ ﺯﯾﺎﺩ ﻭ ﺣﺠﻤﺸﻮﻧﻮ ﮐﻢ ﮐﻨﯿﺪ .
10. ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻏﺬﺍﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﺎ ﭼﻨﮕﺎﻝ ﯾﺎ ﻗﺎﺷﻖ ﻣﺮﺑﺎ ﺧﻮﺭﯼ ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﺑﺠﻮﯾﺪ ﻭﺁﺭﻭﻡ ﺁﺭﻭﻡ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ،
معجزه لاغری
1- دو قاشق خاکشیر بریزید تو یه لیوان آبجوش وقتی ولرم شد صبح ناشتا بخورید هم کبد رو پاکسازی میکنه هم روده ها را خالی میکنه و یبوست رو ریشه کن میکنه.
2- دو قاشق تخم شربتی رو بریزید توی یه لیوان آب جوش وقتی لعاب داد با یه قاشق مرباخوری مربای گل سرخ شیرین کنید و بخورید هم کلسیم و امگا سه بسیار بالایی داره هم سیر نگهتون میداره و گرسنه نمیشید.
3- وقتی میخواید آب بخورید حتما آب جوشیده ولرم که توش دو قاشق آبلیموی طبیعی یا لیمو ریختید بخورید هم ورم بدن رو میخوابونه هم لاغر کننده .
4- سرکه سیب خانگی و طبیعی کلسیم بالایی داره و لاغر کننده س ...توی سالاد حتما بریزید یا وقتی میخواید آب بخورید توی آب جوش بریزید ولرم شد بخورید.
5- روغن زیتون طبیعی مصرف کنید اگه خالی دوست ندارید با آبلیمو یا سرکه سیب مخلوط کنید به جای سس مصرف کنید.
6- حتما روزانه چندتا سیب که خیلی خیلی خوب شسته شده ( با نمک هم بشورید تا ضدعفونی بشه) با پوست میل کنید
7- در طی دوران رژیم قرص و کپسول روی مصرف کنید تا موهاتون نریزه و قرص ایمیدین بخورید تا پوستتون خراب نشه ( البته مصرف آب ،روغن زیتون ،
8 -سرکه ی سیب باپودر زیره ی سبز شکمو کوچک میکنه،
9-ناف رو با روغن کرچک یاروغن زیتون چرب کنین یبوست رو از بین میبره،
10-هر روز یک هل را بخورید از سفیدی مو جلو گیری میکنه*
🚇🚇🚇سرتان درد می کند؟
ماهی بخورید.
ماهی زیاد مصرف کنید. روغن ماهی به پیش گیری از سردرد کمک می کند.
زنجبیل هم با کاهش التهاب و درد عملکرد مشابهی
دارد.
🚇🚇🚇تب دارید؟
ماست میل کنید.
قبل از شروع فصل گرده افشانی ماست زیاد مصرف کنید.
همچنین بطور روزانه از عسل محلی منطقه خود میل کنید.
🚇🚇🚇بیخوابی دارید؟
عسل بخورید.
از عسل بعنوان داروی مسکن و آرام بخش استفاده کنید
🚇🚇🚇دچار آسم هستید؟
پیاز بخورید.
مصرف پیاز التهاب نایژک ها را از بین می برد.
(وقتی بچه بودم مادرم بسته پیاز درست می کرد تا روی قفسه سینه ما بگذارد. برای درمان بیماری های تنفسی خوب بود و کمک می کرد بهتر نفس بکشیم.)
🚇🚇🚇از ورم مفاصل رنج می برید؟
باز هم ماهی میل کنید.
ماهی قزل آلا، تون، خال مخالی و ساردین از ورم مفاصل جلوگیری می کند.
(ماهی سرشار از روغن های امگاست که برای سیستم ایمنی فوق العاده است.)
🚇🚇🚇دل بهم خوردگی دارید؟
موز و زنجبیل.
موز به معده ای که اذیت شده کمک می کند.
زنجبیل حالت تهوع صبحگاهی و دل آشوب را درمان می کند.
🚇🚇🚇اگر عفونت مثانه دارید؟
آب قره قاط ( زرشک ؟ ) بنوشید.
آب قره قاط سرشار از اسید می باشد که باکتری های معده را از بین میبرد
🚇🚇🚇سرما خوردید؟
سیر بخورید.
سرو کله گرفته را با سیر تمیز کنید. (یادتان باشد که سیر سطح کلسترول را نیز کاهش می دهد)
🚇🚇🚇سرفه می کنید؟
فلفل قرمز !!!
مشابه ماده ای که در شربت سرفه بکار می رود در فلفل قرمز وجود دارد. البته فلفل قرمز را با احتیاط مصرف کنید شاید معده شما را تحریک کند.
🚇🚇🚇دچار مشکلات استخوان هستید؟
آناناس میل کنید.
شکستگی و پوکی استخوان با کمک منگنز موجود در آناناس قابل پیش گیری است.
🚇🚇🚇زخم معده بروز کرده؟
کلم بخورید.
کلم شامل ترکیباتی است که به درمان زخم معده و دوازدهه کمک می کند.
🚇🚇🚇اسهال؟
سیب میل کنید.
سیب را با پوست رنده کنید. بگذارید تا قهوه ای شوید و برای درمان این وضعیت میل کنید. ( موز نیز برای این بیماری خوب است)
۱۸
بهمن
با قابلیت پخش انلاین
کلاس های دوران قبل از بارداری به صورت خصوصی ونیمه خصوصی حداکثر 5 زوج برگزار میشود.
هر دوره 5 جلسه تئوری و عملی
هر جلسه 60 دقیقه و حضور همسر بلا مانع است .
1. بهداشت فردی
2. تغذیه
3. بهداشت روانی
4. آمادگی برای بچه دار شدن
5. تناسب اندام قبل از دوران بارداری
حرفBرابه سامانه ی پیامکی 2144444039 ارسال نمایید
برای اطلاعات بیشتر به ربات لاینا ها مراجعه کنید@lineabot
آدرس دفتر ما : پونک 35 متری گلستان (مخبری) نرسیده به میدان عدل روبروی آتشنشانی ساختمان اریکه پونک پ 50 ط 3 واحد 10
گروه لاینا
تلفن :44444039 44425627 44425904
تلگرام : 09013739623
سایت : www.linea.ir
اینستاگرام : lineaclinic
کانال تلگرام : https://telegram.me/lineaclinic
سامانه پیامکی: 2144444039
راستی اگر هم میخواید منو به کسی معرفی کنید @lineabot رو برای هر کسی بفرستی اون با من آشنا میشه
https://telegram.me/lineaclinic
۱۸
بهمن
درمان شوره سر
سفیده تخم مرغ را با نصف آب لیمو مخلوط کرده و روی پوست سر بمالید. پس از یک ساعت سر را به طور معمولی با آب و سرکه بشوئید.
بسیاری افراد با این قضیه درگیر بوده و راه های بسیاری برای مقابله با آن را امتحان کرده اند. این شوره ها نه تنها شرم آور بلکه گاهی موجب خارش و سوزش نیز می شوند.
اگرچه دلایل واقعی برای ایجاد شوره سر شناخته شده نیست، اما اعتقاد بر این است که استرس، عدم تعادل هورمونی و دفع پیش از موعد پوست، برخی از علل شایع هستند. دلایل ارثی می تواند دلیل دیگری برای ایجاد شوره سر باشد..
درمان شوره سر با برگ های چای
برگ های چای خشک در آب جوشانده و پس از آن اجازه دهید که آب سرد شود. آب نصف یک لیمو را به آن اضافه کنید و این مواد را روی پوست سر و مو به مدت یک ساعت قرار داده و سپس بشویید. این کار به از بین بردن شوره ها و درخشش موها کمک می کند.
درمان خانگی با تخم مرغ و سرکه
سفیده تخم مرغ را با نصف آب لیمو مخلوط کرده و روی پوست سر بمالید. پس از یک ساعت سر را به طور معمولی با آب و سرکه بشوئید.
سرکه سیب
اسیدی که در سرکه وجود دارد برای کشتن باکتری های پوست سر و از بین بردن شوره مفید می باشد. سرکه سیب و هر نوع سرکه یک درمان جزئی است و برای اینکه موجب خشکی پوست می شود بهتر است بعد از استفاده از آن حتما از شامپوهای نرم کننده و ویتامینه استفاده شود. تکرار شستشو با سرکه برای پوست سر مفید نیست.
نکته آخر: داشتن یک رژیم غذایی مناسب
یک رژیم غذایی خوب از هر لحاظ برای انسان مفید است.برای خلاصی از شوره سر از ویتامین ب و روی به اندازه لازم تغذیه کنید.
۱۸
بهمن
🔼🔼🔼🔼 چرا لاینا .. لاینا به زبان ایتالیایی به معنای خط است .. کارتون لاینا در سال ۱۹۷۱ توسط اسوالدو کاواندلی طراحی شد شخصیتی با مزه و پر جنب و جوش از یک خط صاف و ساده .
✅تلفظ صحیح این کارتون la linea لَ لینِا هست که به معنای خط میباشد.
ولی ما برای تلفظ راحتر لاینا را انتخاب کردیم.
لاینا.... خط زندگی 🌹🌺🌹 @lineaclinicلاینا
۰۲
بهمن
