#سوال شاید پرسش شما هم باشد؟؟؟🔽🔽
سوال:
ببخشید فاصله بین وعده غذایی و میان وعده حداکثر چقد باید باشه؟؟؟
جواب:🔽🔽
✅بهترین ساعت برای صرف صبحانه ساعت 7 تا 8 صبح، ناهار بین 1 تا 2 بعدازظهر و شام بین 8 تا 9 شب است؛ یادتان باشد صبحانه به شرطی می‌تواند کامل و با اشتها خورده شود که 45 دقیقه تا یک ساعت بعد از بیدار شدن فرد مصرف شده و حداقل فاصله بین صرف شام تا زمان خواب 3 ساعت است.
✅در مورد ساعت صرف میان‌وعده‌ها می‌توان اولی را ساعت 10، دومین میان‌وعده را ساعت 4 تا 5 بعدازظهر و آخرین میان‌وعده که باید قبل از رفتن به تختخواب میل شود، می‌تواند در ساعت 10:30 تا 11 شب مصرف شود.
✅متداول‌ترین میان‌وعده‌ای که برای قبل از خواب توصیه میشود، نصف لیوان یا یک لیوان شیر گرم است که با آزاد شدن تریپتوفان و تولید سروتونین در بدن خواب آرامی را برای فرد به ارمغان می‌آورد.
لینک گروه پرسش و پاسخ لاینا (مخصوص بانوان)
https://telegram.me/joinchat/CgC4WQQR7wg_Nkl_XBKRGg
#سوال شاید پرسش شما هم باشد؟⬇️⬇️⬇️
@lineabot
سوال ↙️↙️↙️پدیده سقط جنین چگونه اتفاق می افتد؟
✅بیش از 80% سقط ها در سه ماهه اول حاملگی رخ می دهد و پس از آن این میزان به سرعت کاهش می یابد.
🔻🔻عوامل ایجاد کننده سقط جنین در زنان به دو دسته عمده تقسیم می شود که عبارتند از :
✅✅ عوامل جنینی شامل :
1⃣ نمو غیر طبیعی تخم که در 40% موارد اختلال رشد منجر به سقط جنین خود به خود می شود.
2⃣ ناهنجاریهای ارثی و ژنتیکی جنین: آمار به دست آمده نشان میدهد حدود 20-15% حاملگی ها منجر به سقط جنین می شود که 60-50% موارد سقط جنین به دلیل ناهنجاری های ارثی و ژنتیکی جنین می باشند.
✅✅عوامل مربوط به مادر :
1⃣ بیماریهای عفونی مادر
2⃣بیماری های مزمن ناتوان کننده در مادر: سل ، سرطان ، افزایش فشار خون ، بیماری کلیوی می تواند منجر به مرگ جنین و سقط جنین شود.
3⃣بیماریهای غدد: بیماری های غدد نظیر کم کاری تیروئید ، دیابت قندی می تواند منجر به سقط جنین شود.
4⃣مصرف دارو و عوامل محیطی سیگار الکل و غیره
↙️عدم پذیرش ایمنی بدن ↙️ناهنجاری های رحمی
↙️نارسایی دهانه رحم و .... .
با لینک زیر به گروه پرسش و پاسخ لاینا (مخصوص بانوان) بپیوندید.
https://telegram.me/joinchat/CgC4WQQR7wg_Nkl_XBKRGg
#سوال، شایدپرسش شماهم این باشد،👇👇👇
دستم سوخته ونگرانم برای زود خوب شدنش ولک شدنش،،؟؟؟؟
سلام عزیزم
برای تسکین وترمیم جای سوختگی دربدن راهکارهای زیادی وجوددارد
راهکارهای خانگی:
✅1-سفیده تخم مرغ راهم میزنید ودرمحل سوختگی ماساژمیدهید تاکاملا خشک شودبعدباآب گرم میشویید این روش هم تسکین دهنده درد است هم برای ازبین بردن جای سوختگی خیلی تاثیرداره،،
✅2-آب سیب زمینی هم برای تسکین سوزش سوختگی تاثیرگذارمیباشد
👈پمادهای سوختگی:
✅1-اکسیددوزنگ:اینم یکی ازپمادهای ترمیم کننده سوختگیست،
✅2-پمادروغن ماهی
✅3-کرم سیلورسولفادیازین:قدرت ترمیم کنندگی این کرم خیلی قوی است وبرای ازبین بردن جای زخم وسوختگی مفیدمیباشد،
🚼🚼🚼چه غذاهایی باعث افزایش وزن در کودکان بالاتر از 6 ماه میشوند؟🔽🔽🔽
1⃣ سیب زمینی
2⃣ کدو حلوایی
3⃣ حبوبات
4⃣کره و چربی
5⃣ بادام
6⃣ ماست
7⃣ تخم مرغ
8⃣ شیر
حتما قبل از شروع هر گونه مواد غذایی به مدت 3 روز تست کنید تا نوزادتان حساسیت نداشته باشد.
به حجم غذا نیز توجه کنید مثلا
سیب زمینی پخته شده و له شده
نوزاد 6 ماه یک قاشق چای خوری دو بار در هفته
نوزاد 7 ماه یک قاشق چایخوری دو تا سه بار در هفته
نوزاد 8 تا 10 ماه دو قاشق چایخوری دو تا سه بار در هفته
نوزاد 10 تا 12 ماه سه تا چهار قاشق چایخوری دو تا سه بار در هفته
نوزاد یکسال به بالا بستگی به سنجش شما دارد 5 بار در روز نیز مشکلی ندارد
اگر کودکتان دل درد و دل پیچه دارد و یا بالا میاورد از سیب زمینی استفاده نکنید
مرجان ساسان فر کارشناس مامایی لاینا
علت ناباروری
عقیمی یعنی عدم وقوع حاملگی پس از یکسال بدون استفاده از روشهای جلوگیری از بارداری
علل عقیمی عبارتند از:
فاکتور مردانه ⬅️ ۳۵٪
فاکتور زنانه ⬅️ ۵۵٪
فاکتور تخمدانی⬅️ ۲۰٪
فاکتور لوله رحمی⬅️ ۲۰٪
فاکتور سرویکال(دهانه رحم) ⬅️ ۵٪
فاکتور رحمی ⬅️ ۱۰٪
فاکتور غیر قابل توجیه ⬅️ ۱۰٪
به این ترتیب فاکتور مردانه را شایعترین علت عقیمی می دانند
تاخیر قاعدگی
منظور از تاخیر قاعدگی ، عدم وقوع قاعدگی در موقع مقرر است.
بدیهی است در تاخیر قاعدگی باید حاملگی رد شود.
اگر همیشه قاعدگی شما عقب می افتد به آن تاخیر قاعدگی نمیگویند.
اگرطول مدت بین قاعدگی شما به مدت ۳دوره بیشتر از ۳۵ روز طول کشید باید عوامل زیر بررسی شود:
مشکلات هورمونی
کیست های تخمدانی
استرس و تغییر محیط زندگی
افسردگی
یائسگی زود رس
مرجان ساسان فر
کارشناس مامایی لاینا
گروه پرسش و پاسخ لاینا لینک در پیوندها
https://telegram.me/joinchat/CgC4WQQR7wg_Nkl_XBKRGg
قوانین گروه:
لطفا جهت استفاده بیشتر از مطالب آموزنده و تبادل اطلاعات از گفتگو های خصوصی در کانال بپرهیزید سئوالات شما توسط پزشک یا ماما گروه پزشکی لاینا پاسخ داده میشود
اگر درخواست مطالب خاصی دارید خیلی راحت میتوانید با ادمین گروه در میان بگذارید
خودتان هم میتوانید اگر مطالب مفید و آموزنده ای در دسترس دارید با دوستانتان در گروه به اشتراک بگذارید
دوستان خود را میتوانید به راحتی عضو گروه کنید
گروه تلگرام لاینا مخصوص بانوان است.
راستی صفحه پرسش و پاسخ سایت ما هم به همین منوال کار می کند این هم لینک سایت
http://linea.ir/portal/2015-03-03-12-04-34
و در پایان دوستان عزیز
لاینا کانال تلگرامی هم دارد که فقط مطالب آموزنده در آنجا قرار می گیرد اگر دوست دارید با لینک زیر به کانال ما بپیوندید
https://telegram.me/lineaclinic
درمان پوکی استخوان:
بعضی داروها موجب کند شدن روند کاهش استخوان میشوند. داروهای دیگری نیز هستند که ممکن است پوکی استخوان را درمان کنند،
گرچه تاثیربخشی آنها هنوز مورد بررسی میباشد. قبل از آغاز هرگونه دارو درمانی درباره فواید و ضررهای آن با پزشک خود صبحت کنید. کلسیم کافی در برنامها غذایی خود بگنجانید، کلسیم کافی می‌تواند موجب پیشگیری و درمان پوکی استخوان شود. از این رهنمودها استفاده کنید.
میزان توصیه شده مصرف کلیسم در هر روز برای بانوان بین سنین 11 تا 24 سال هستند 1200 - 1500 میلی‌گرم، برای زنان باردار یا شیر می‌دهند 1200 - 1500 میلی گرم، برای آنهایی که 25 تا 49 ساله هستند (قبل از یائسگی) 1000 میلی‌گرم، برای آنهایی که 50 تا 64 ساله هستند (بعد از یائسگی) 1000- 1500 میلی‌گرم و برای آنهایی که 65 ساله و به بالا هستند 1500 میلی‌گرم میباشد.
درمان با مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم‌بهترین راه جذب کلسیم مصرف غذاهای پر از کلسیم است. این غذاها عبارتند از: لبنیات نظیر شیر کم چرب، پنیرو ماست کم چرب، ماهی‌های نرم استخوان نظیر کنسرو ماهی آزاد و ساردین. سبزیجات تازه، خشکبار، حبوبات،سویا. از دکتر خود بپرسید که به چه مقدار کلسیم نیاز دارید و در غذاهایی که می‌خورید چه مقدار کلسیم وجود دارد. اگر مجبورید قرص یا شربت کلسیم مصرف کنید
: از دکترتان بخواهید که مناسب‌ترین نوع و دوز آن را برای شما توصیه کند. همه برچسبها را به دقت بخوانید و همه داروهای یاد شده را به یکباره نخورید، در طول روز بین مصرف آنها فاصله بگذارید.
@lineagroup
🌻آکنه صورت را با تخم مرغ از بین ببریم
این روش تنها برای از بین بردن آکنه نیست و پوست تان را تمیز و نرم خواهد کرد.
شاید تا به حال راههای طبیعی و شیمیایی زیادی را برای از بین بردن آکنه صورت امتحان کرده باشید ، اما مطمئنا از تخم مرغ استفاده نکرده اید ، استفاده از تخم مرغ راه جدیدی است که به شما پیشنهاد می کنیم.
صورت تان را بشویید.
صورت تان را با آب گرمی که دمای آن بیشتر به سمت داغ مایل است و شوینده معمول تان بشویید. این کار منافذ پوست تان را باز می کند و تمام چربی هایی که در طول روز روی صورت تان جمع شده پاک می کند.
یک تخم مرغ را بشکنید.
یک تخم مرغ بشکنید و زرده و سفیده آن را از هم جدا کنید. سپس سفیده تخم مرغ را خوب هم بزنید تا کف کرده و در آن حباب تشکیل شود.
صورت تان را با سفیده تخم مرغ بپوشانید.
از زدن تخم مرغ به اطراف لب ها و چشمان خود اجتناب کنید؛ اما مطمئن شوید تمام صورت تان را کاملا با تخم مرغ پوشانده اید. حتی اگر در جاهایی از صورت تان آکنه ندارید تخم مرغ پوست مرده را برمی دارد و از چین و چروک پوست جلوگیری می کند.
صورت خود را با دستمال کاغذی بپوشانید.
تمام صورت تخم مرغی خود را با دستمال کاغذی بپوشانید.
اجازه دهید صورت تان خشک شود.
10 تا 20 دقیقه زمان در نظر بگیرید و صبر کنید تا تخم مرغ روی صورت تان خشک شود.
صورت تان را بشویید.
دستمال کاغذی را از روی صورت تان بردارید. صورت خود را با آب گرم بشویید تا تخم مرغ های باقی مانده روی صورت تان پاک شوند و دوباره منافذ پوست تان باز شود.
به صورت تان مرطوب کننده بزنید.
از مرطوب کننده مخصوص پوست خودتان استفاده کنید.
تکرار کنید.
حداقل یک بار در هفته این روند را برای از بین بردن آکنه و مراقبت از پوست تان تکرار کنید.
نکات و هشدارها
هنگامی که شما این فرآیند را تکرار می کنید ممکن است دیگر نیازی به استفاده از محصولات از بین برنده آکنه نداشته باشید چون با این کار دیگر آکنه نخواهید زد.
این روش تنها برای از بین بردن آکنه نیست و پوست تان را تمیز و نرم خواهد کرد.🌻🌻