#سوال شاید پرسش شما هم باشد؟ ⬇️⬇️⬇️
سوال↙️↙️↙️ با یبوست دوران بارداری چه کنیم؟
✅یبوست دوران بارداری ممکن است در اثر تغییرات هورمونی که حرکت روده را کند میکند ایجاد شود. تأثیر هورمون پروژسترون بر ماهیچه های صاف روده در طول دوران باردری شایع است.🔺🔻🔺
✅مهمترین موارد در این دوران داشتن تحرک و ورزش، نوشیدن مایعات به مقدار زیاد و تغذیه مناسب است.🏌🏊⛷
✅آلو و زردآلو هردو در درمان یبوست بسیار مفید هستند (خشک شده پخته شده) این میوه ها همچنین غنی از کلسیم و آهن می باشند.🍋🍊🍐
✅سعی کنید از خوردن غذاهای عمل آوری شده خصوصاً آنهایی که شکر فراوان دارند، بپرهیزید و مقدار زیادی نان سبوس دار، سیب زمینی، میوه های تازه و سبزیجات مصرف کنید.🍞🧀🍪
✅احتمالاً شما تا پیش از این نیز به مقدار زیاد آب می نوشیدید اما ذکر این نکته نیز اهمیت دارد که از نوشیدن چای و قهوه نیز خودداری کنید زیرا این نوشیدنی ها باعث کاهش آب بدن میشوند.☕️🍶☕️
✅اگر شما بصورت منظم ورزش نمیکنید، پس فکر خوبی است تا شروع کنید! شنا کردن و پیاده روی تند و یوگا فوق العاده برای بارداری مناسب هستند و همچنین عملکرد روده ها را نیز بهبود می بخشند. 🔻🔻🔻🔻
✅از سوی دیگر تحرک و ورزش این اطمینان را به شما میدهد که وزنتان در طول دوران بارداری مناسب بافی می ماند.
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
♦️کلاسهای تناسب اندام سه ماه اول دوران بارداری لاینا با هدف تناسب اندام افزایش انعطاف پذیری و افزاش تحرک و آمادگی برای بارداری برگزار می گردد برای کسب اطلاعات بیشتر حرف T را به سامانه پیامکی 2144444039 ارسال فرمایید♦️
#سوال شاید پرسش شما باشد؟↙️↙️↙️
سوال:
درموردتخمدان پلی کیستیک میشه توضیحاتی بدین؟؟
جواب:
✅از شایعترین مشکلات تخمدانی تنبلی تخمدان (PCO) یا سندرم تخمدان پلی کیستیک است
علائم بیماری عبارتند از:
✅ نامنظمی قاعدگی بصورت قطع قاعدگی - طولانی شدن قاعدگی- قاعدگی شدید و...
✅نازایی ( البته با درمان بهبود می یابد)
✅چاقی
✅افزایش هورمون های مردانه، جوش و آکنه
✅افزایش موهای صورت و ضخیم شدن موها و کاهش موهای پیشانی
✅چرب شدن پوست بدن
✅ در سونوگرافی کیست های متعدد یافت (میشود البته گاهی با وجود این که بیماری وجود دارد اما سونوگرافی منفی میشود پس فقط به جواب منفی سونوگرافی نمیتوان اکتفا کرد) ولی سونوگرافی بهترین راه پیگیری بیماری هست و از طرفی وقتی سونوگرافی از راه واژینال باشه جواب دقیقتری از بررسی تخمدان را داریم اما در دختران باکره نمیتوان از این راه استفاده کرد و از طرفی چربی زیاد شکم در برخی بیمارها و بعضی دلایل دیگر میتواند در جواب سونوگرافی اختلال ایجاد کند
✅ ممکن است قند خون بالا باشد
✅ در برسی آزمایشگاهی LH بالا است و FSH پایین است
✅ میزان هورمون استروژن بالا است
✅ در کم کاری تیروئید تنبلی تخمدان یا (PCO) دیده میشود
✅برخی داروها نیز میتوانند در ایجاد بیماری موثر باشند.
گروه پرسش و پاسخ لاینا
https://telegram.me/joinchat/CgC4WQQR7wg_Nkl_XBKRGg
اعضای محترم گروه پرسش و پاسخ لاینا⬇️⬇️⬇️
🌺💐 🌺🌹🌺💐
کارشناسان لاینا اطلاعات کلی در اختیارتان قرار میدهند اگر تمایل دارید تا مشکل شما به صورت خصوصی و شخصی بررسی شود به مشاوره تلفنی لاینا تماس بگیرید🌺💐
9092305764
9099071294
#سوال شاید پرسش شما هم باشد؟ ↙️↙️↙️
سوال :
کیت تخمک گذاری را روز چندم سیکلم استفاده کنم ؟؟
جواب:
✅زمانی را که دوره قاعدگی بعدی شما آغاز میشود در نظر بگیرید، سپس 12 تا 16 روز از آن کم کنید. 🔻🔻🔻
✅این چند روز، همان محدوده زمانی است که احتمال تخمک گذاری شما در آن بسیار زیاد است.
✅برای خانم‌هایی که یک دوره کامل آنها 28 روز طول می‌کشد، چهاردهمین روز معمولاً روز تخمک گذاری است و بهترین زمان برای استفاده از کیت های تخمک گذاری است.
✅برای استفاده از این روش، شما باید بدانید که دوره کامل شما معمول چند روز طول می‌کشد. ⬇️⬇️⬇️
♦️کلاسهای دوران قبل از بارداری لاینا با هدف بارداری سریع و ایمن و تناسب اندام قبل از دوران بارداری برگزار میشود برای کسب اطلاعات بیشتر حرف B را به سامانه پیامکی 2144444039 ارسال فرمایید.♦️
گروه پرسش و پاسخ لاینا لینک در پیوندها
https://telegram.me/joinchat/CgC4WQQR7wg_Nkl_XBKRGg
قوانین گروه:
لطفا جهت استفاده بیشتر از مطالب آموزنده و تبادل اطلاعات از گفتگو های خصوصی در کانال بپرهیزید سئوالات شما توسط پزشک یا ماما گروه پزشکی لاینا پاسخ داده میشود
اگر درخواست مطالب خاصی دارید خیلی راحت میتوانید با ادمین گروه در میان بگذارید
خودتان هم میتوانید اگر مطالب مفید و آموزنده ای در دسترس دارید با دوستانتان در گروه به اشتراک بگذارید
دوستان خود را میتوانید به راحتی عضو گروه کنید
گروه تلگرام لاینا مخصوص بانوان است.
راستی صفحه پرسش و پاسخ سایت ما هم به همین منوال کار می کند این هم لینک سایت
http://linea.ir/portal/2015-03-03-12-04-34
و در پایان دوستان عزیز
لاینا کانال تلگرامی هم دارد که فقط مطالب آموزنده در آنجا قرار می گیرد اگر دوست دارید با لینک زیر به کانال ما بپیوندید
https://telegram.me/lineaclinic
درمان پوکی استخوان:
بعضی داروها موجب کند شدن روند کاهش استخوان میشوند. داروهای دیگری نیز هستند که ممکن است پوکی استخوان را درمان کنند،
گرچه تاثیربخشی آنها هنوز مورد بررسی میباشد. قبل از آغاز هرگونه دارو درمانی درباره فواید و ضررهای آن با پزشک خود صبحت کنید. کلسیم کافی در برنامها غذایی خود بگنجانید، کلسیم کافی میتواند موجب پیشگیری و درمان پوکی استخوان شود. از این رهنمودها استفاده کنید.
میزان توصیه شده مصرف کلیسم در هر روز برای بانوان بین سنین 11 تا 24 سال هستند 1200 - 1500 میلی‌گرم، برای زنان باردار یا شیر میدهند 1200 - 1500 میلی گرم، برای آنهایی که 25 تا 49 ساله هستند (قبل از یائسگی) 1000 میلی‌گرم، برای آنهایی که 50 تا 64 ساله هستند (بعد از یائسگی) 1000- 1500 میلی‌گرم و برای آنهایی که 65 ساله و به بالا هستند 1500 میلی‌گرم میباشد.
درمان با مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم‌بهترین راه جذب کلسیم مصرف غذاهای پر از کلسیم است. این غذاها عبارتند از: لبنیات نظیر شیر کم چرب، پنیرو ماست کم چرب، ماهی‌های نرم استخوان نظیر کنسرو ماهی آزاد و ساردین. سبزیجات تازه، خشکبار، حبوبات،سویا. از دکتر خود بپرسید که به چه مقدار کلسیم نیاز دارید و در غذاهایی که می‌خورید چه مقدار کلسیم وجود دارد. اگر مجبورید قرص یا شربت کلسیم مصرف کنید
: از دکترتان بخواهید که مناسب‌ترین نوع و دوز آن را برای شما توصیه کند. همه برچسبها را به دقت بخوانید و همه داروهای یاد شده را به یکباره نخورید، در طول روز بین مصرف آنها فاصله بگذارید.
@lineagroup
🌻آکنه صورت را با تخم مرغ از بین ببریم
این روش تنها برای از بین بردن آکنه نیست و پوست تان را تمیز و نرم خواهد کرد.
شاید تا به حال راههای طبیعی و شیمیایی زیادی را برای از بین بردن آکنه صورت امتحان کرده باشید ، اما مطمئنا از تخم مرغ استفاده نکرده اید ، استفاده از تخم مرغ راه جدیدی است که به شما پیشنهاد می کنیم.
صورت تان را بشویید.
صورت تان را با آب گرمی که دمای آن بیشتر به سمت داغ مایل است و شوینده معمول تان بشویید. این کار منافذ پوست تان را باز می کند و تمام چربی هایی که در طول روز روی صورت تان جمع شده پاک می کند.
یک تخم مرغ را بشکنید.
یک تخم مرغ بشکنید و زرده و سفیده آن را از هم جدا کنید. سپس سفیده تخم مرغ را خوب هم بزنید تا کف کرده و در آن حباب تشکیل شود.
صورت تان را با سفیده تخم مرغ بپوشانید.
از زدن تخم مرغ به اطراف لب ها و چشمان خود اجتناب کنید؛ اما مطمئن شوید تمام صورت تان را کاملا با تخم مرغ پوشانده اید. حتی اگر در جاهایی از صورت تان آکنه ندارید تخم مرغ پوست مرده را برمی دارد و از چین و چروک پوست جلوگیری می کند.
صورت خود را با دستمال کاغذی بپوشانید.
تمام صورت تخم مرغی خود را با دستمال کاغذی بپوشانید.
اجازه دهید صورت تان خشک شود.
10 تا 20 دقیقه زمان در نظر بگیرید و صبر کنید تا تخم مرغ روی صورت تان خشک شود.
صورت تان را بشویید.
دستمال کاغذی را از روی صورت تان بردارید. صورت خود را با آب گرم بشویید تا تخم مرغ های باقی مانده روی صورت تان پاک شوند و دوباره منافذ پوست تان باز شود.
به صورت تان مرطوب کننده بزنید.
از مرطوب کننده مخصوص پوست خودتان استفاده کنید.
تکرار کنید.
حداقل یک بار در هفته این روند را برای از بین بردن آکنه و مراقبت از پوست تان تکرار کنید.
نکات و هشدارها
هنگامی که شما این فرآیند را تکرار می کنید ممکن است دیگر نیازی به استفاده از محصولات از بین برنده آکنه نداشته باشید چون با این کار دیگر آکنه نخواهید زد.
این روش تنها برای از بین بردن آکنه نیست و پوست تان را تمیز و نرم خواهد کرد.🌻🌻
با قابلیت پخش انلاین
کلاس های دوران قبل از بارداری به صورت خصوصی ونیمه خصوصی حداکثر 5 زوج برگزار میشود.
هر دوره 5 جلسه تئوری و عملی
هر جلسه 60 دقیقه و حضور همسر بلا مانع است .
1. بهداشت فردی
2. تغذیه
3. بهداشت روانی
4. آمادگی برای بچه دار شدن
5. تناسب اندام قبل از دوران بارداری
حرفBرابه سامانه ی پیامکی 2144444039 ارسال نمایید
برای اطلاعات بیشتر به ربات لاینا ها مراجعه کنید@lineabot
آدرس دفتر ما : پونک 35 متری گلستان (مخبری) نرسیده به میدان عدل روبروی آتشنشانی ساختمان اریکه پونک پ 50 ط 3 واحد 10
گروه لاینا
تلفن :44444039 44425627 44425904
تلگرام : 09013739623
سایت : www.linea.ir
اینستاگرام : lineaclinic
کانال تلگرام : https://telegram.me/lineaclinic
سامانه پیامکی: 2144444039
راستی اگر هم میخواید منو به کسی معرفی کنید @lineabot رو برای هر کسی بفرستی اون با من آشنا میشه
https://telegram.me/lineaclinic